Einzeltraining

Hier wird nicht gekootscht, hier wird nicht pörsenäl wichtig getan, hier wird nicht performt und mit Schnellbesohlungsqualifizierungen geprahlt, sondern trainiert und das auf Basis staatlich anerkannter mehrjähriger Ausbildungen. 

Was ist Training

„Training ist die planmäßige und systematische Realisation von Maßnahmen (Trainingsinhalte und Trainingsmethoden) zur nachhaltigen Erreichung von Zielen (Trainingsziele) im und durch Sport.“, so Hohmann, Lames & Letzelter (2014).

Ablauf

1. Erstkontakt: Ihre Anfrage an mich
2. Anamnese & Funktionsuntersuchung
3. Zielbestimmung
4. Auswahl geeigneter Trainingsinhalte, -methoden, und -mittel entsprechend ihrer Ziele
5. Trainieren inklusive regelmäßiger Anpassung des Trainingsplans

Trainingsangebote

- Gesundheitssport (Gang, Haltung, Sturzprophylaxe)
- Sportrehabilitation
- Funktionelles Training
- Slingtraining
- Zirkeltraining
Therapeutisches Boxen 
- Rückentraining
- Kiefertraining
- Training für zuhause
- Online-Training nach vorherigen persönlichen Erstkontakt

weitere:
- Faszientraining
- Kettle-Bell
- Japanische Gesundheitsübungen

oder wir basteln uns die Inhalte entsprechend ihrer Ziele und Vorlieben und meiner Qualifikationen zusammen

Preise

- Einzeltraining in meinen Räumlichkeiten 60-70min 90€
- 10er Karte Einzeltraining 800€ (ein halbes Jahr gültig / nicht übertragbar)

Kontakt

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